一、行程概览与交通建议
出发地衔接：从普兰店出发，首选大连周水子国际机场飞往昆明长水机场（约3小时），随后转机至腾冲驼峰机场（约1.5小时）。若选择高铁，需从大连北至北京转昆明，再换乘大巴至腾冲，耗时较长但适合沿途观光。
最佳季节：每年10月至次年4月，天气干爽，温泉体验最佳。
二、七日深度游行程规划
- 第一天：抵达腾冲，入住和顺古镇民宿，漫步古镇小巷，尝本地小吃“大救驾”。
- 第二天：火山地质公园徒步（大空山、小空山），下午游览北海湿地。
- 第三天：热海风景区体验温泉浴（珍珠泉、怀胎井），傍晚前往悦椿温泉村放松。
- 第四天：探访滇西抗战纪念馆，参观国殇墓园，深入了解历史。
- 第五天：云峰山一日游，登顶观云海，参观道教寺庙。
- 第六天：司莫拉佤族村体验民族文化，品尝佤王宴，参与手工制茶。
- 第七天：逛腾冲翡翠市场，采购本地特产，返程。
三、本地特色体验与贴士
美食推荐：土锅子、稀豆粉、赶马肉；推荐餐厅“和顺人家”。
住宿建议：和顺古镇内精品民宿（如“安之若宿”），或热海附近温泉酒店。
注意事项：高原地区注意防晒补水，温泉前后避免饮酒；尊重少数民族习俗。
四、灵活调整方案
若时间有限，可压缩为五日游，聚焦火山、热海、和顺古镇核心景点。雨季备选方案：增加古镇文化体验，如参观造纸博物馆、观看皮影戏。