十一黄金周大连普兰店自由行全攻略

普兰店位于大连北部，以温泉、山海和历史文化著称，是避开人流、享受秋日静谧的理想目的地。以下为5天4晚行程建议：

行程概览

• Day 1：抵达普兰店市区 → 游览普兰店海湾（观海栈道、日落） → 品尝当地海鲜（推荐蚬子炖豆腐）
• Day 2：安波温泉度假区（泡温泉、体验理疗） → 参观安波民俗博物馆 → 晚餐尝试辽南农家菜
• Day 3：登老帽山（秋色徒步、摄影） → 山脚采摘苹果 → 返回市区休闲
• Day 4：探访巍霸山城（唐代遗址） → 清泉寺文化体验 → 夜市小吃（如烤鱼、粘火勺）
• Day 5：购买特产（苹果、海产干货） → 返程

必游景点

• 安波温泉：东北知名温泉地，十一期间水温舒适，适合放松身心。
• 老帽山：秋日红叶漫山，徒步路线平缓，可俯瞰黄海景色。
• 普兰店海湾：海岸线宁静，适合骑行或散步，日落时分尤为浪漫。

美食推荐

• 海鲜：清蒸海蛎子、虾酱炒菜，推荐市区老字号餐厅。
• 特色小吃：粘火勺（糯米饼）、咸鱼饼子，夜市随处可见。
• 水果：十月苹果丰收，可直接到果园采摘。

实用贴士

• 交通：大连市区至普兰店可乘高铁或自驾，十一期间建议提前订车。
• 住宿：安波温泉酒店或市区民宿，需尽早预订。
• 装备：轻便外套、徒步鞋，海边风大需注意保暖。

普兰店以淳朴的民风和自然风光吸引游客，十一期间游客较少，适合追求深度体验的旅行者。提前规划，尽享辽南秋日之旅！