一、行程概览
总里程：约5000公里（普兰店至拉萨）
建议时长：18-22天
核心路段：G318成都至拉萨段（2140公里）
二、分段路线规划
- 东部平原段（普兰店-成都）
- D1-D3：普兰店→天津→西安（高速为主，适应长途驾驶）
- D4-D5：西安→成都（游览秦岭，品尝川味美食）
- 318精华段（成都-拉萨）
- D6：成都→雅安→泸定（体验二郎山隧道）
- D7-D8：康定→新都桥→理塘（翻越折多山，摄影天堂停留）
- D9-D10：巴塘→八宿（跨越金沙江，挑战怒江72拐）
- D11-D13：波密→林芝→拉萨（穿越通麦天险，邂逅南迦巴瓦峰）
三、关键准备事项
- 车辆要求：建议SUV/越野车，必备防滑链、充气泵、备用油箱
- 证件清单：身份证、驾驶证、边防证（若计划前往珠峰大本营）
- 健康防护：提前15天服用红景天，携带便携氧气瓶
四、不可错过的体验
- 海子山姊妹湖晨雾拍摄
- 然乌湖星空露营
- 鲁朗石锅鸡美食盛宴
- 布达拉宫夜景打卡
五、注意事项
- 5-9月为最佳季节，避开雨季塌方风险
- 每日行车不超过300公里，预留高原反应适应时间
- 住宿优先选择海拔3000米以下城镇（如雅江、巴塘）